Une approche spécifique du Hatha Yoga
Posture de Yoga
L’enseignement, proposé en petits groupes, reste totalement respectueux des capacités de chacun.
Il s’est enrichi durant ces vingt dernières années et offre
une pratique qui se développe sur plusieurs plans :
- Précision du placement du corps dans les postures,
- Éveil des sensations, du ressenti, vers un « yoga intérieur »,
- Circulation des courants énergétiques par le Souffle,
- Écoute et déploiement du silence vers la méditation.
« Par les âsana, le prânâyâma, nous disciplinons le corps…
Les âsana engendrent trois qualités essentielles :
Les âsana engendrent trois qualités essentielles :
une stabilité tranquille,
un sentiment de bien être joyeux,
une impression d’expansion infinie.
Pranayama
Grâce au prânâyâma, une légèreté, une vivacité et une limpidité ont pénétré dans la conscience du corps.
La qualité yogique de l’élément feu commence à se manifester à l’intérieur.
Sa caractéristique est de rayonner, d’irradier chaleur et lumière.
Il apporte à l’instrument humain de l’esprit, de la vie et du corps, un merveilleux sentiment de chaleur rayonnante et de clarté… »
Sri Anirvan.
